あなたの「憧れている脚」の切り抜きを 美脚ノートに貼りましたか？
なぜすきなのか箇条書きにしましたか？
そして、「なぜその脚が好きなのか」の中で一番を選んでください
それをページの一番上に書いて、
そうなるために何をすればいいかできるだけ沢山書いてください。
例えば、
・まっすぐだから
真っ直ぐな脚を手に入れるためには↓
①骨盤のゆがみを治す
→骨盤体操 立った状態で足を肩幅に開き、腰に手をあてる 地面に円を描くイメージで腰を右回転３０回左回転３０回する
→その他骨盤矯正のＤＶＤを使ったり、本を購入して毎日実行 最近は勝野式がブーム 勝野式は色々グッズが豊富 ＨＰに行くと色々ほしくなるので、すぐ買っちゃう人は見ないでね！
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→トコちゃんベルトで骨盤を整える
これは妊婦さんには有名で骨盤ベルトの分野では特許を取っている商品です。
ダイエットやＯ脚矯正でもひそかに話題になっています。私はお風呂上りにトコちゃんベルトをつけ、寝る前にはずします。腰が痛いときなどは寝るときもつけています。
私は、一人目出産後にトコちゃんベルトの存在を知り、産後のダイエット目的で購入しましたが、産後半年間ぜんぜん痩せなかったのに、トコちゃんベルトを使用して一ヶ月で７キロいっきに痩せました。
しかし、一人目は骨盤のゆがみでか赤ちゃんが産道から出てこれず、帝王切開 悲。。
二人目はトコちゃんベルトで骨盤を整えて自然分娩することができたんです。 私は今Ｓサイズで骨盤を整えています ↓
以前はＭサイズを使っていました。
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私の妹と母親がダイエットで使っているＬサイズです
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ＬＬサイズもあります
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友達に教えてあげたら、やっぱり痩せたらしい。骨盤が整ったら、お腹や太ももやおしりの肉が取れるので、絶対おススメのダイエット法です。
骨盤矯正でも、
ガードルタイプのは脱ぎ着が大変だし、お腹や胃が圧迫されることが多いので、私は何度も買って無駄なお金を使いましたね。
骨盤ベルトもはじめは安い４０００円くらいのものを買うとマジックテープがすぐ外れる始末。。。
はじめから「トコちゃんベルト」を買っておけばよかったです。
本当にいい物を見極めてから買うようにしてくださいね！
トコちゃんベルトを同じように買った友達が 「全然痩せない！」って言うので「使ってる？」って聞くと 「使ってない。。。。。」でした。
美脚やダイエットを目指すけど、三日坊主で何も続かない人は何も買わないでくださいね。
お金もったいないですよ！
真っ直ぐな脚を目指すには骨盤矯正をするための努力が必要ということになりますね。
フィジカルメドマーは、努力というか、｛スポッと入って寝そべってスイッチを入れる｝ぐらいは頑張ってくださいね！
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その他美脚の条件はこんな感じですか？
・筋肉がついてるから
・細いから
・長いから
・脱毛されてるから
・肌がつるつるだから
それでは後日一緒に考えていきましょう！
今日の「美脚ノート」すすめていってください。宿題宿題。。。。。。。。。。。
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