ダイエットでも、勉強でも何でも目標がないと駄目ですね。

そこで、私がおススメしたいのは、
”あなたがあこがれている
「脚」
の雑誌の切抜きを集める”ことです。

単に、エアーマッサージ器　
「フィジカルメドマー　PM-8000　パンツセットを買えば　私は美脚になる！」
と思わないでください！

フィジカルメドマーPM-8000 パンツセット 進化したマッサージ作用で、リンパ液＆静脈の流れをケ...



フィジカルメドマーは、買うだけでは駄目！使わないと意味がありません。

そしたら、どうしたらコンスタントに使って効果を出せるのでしょうか？

それは、普段からの「意識」です！！　

「私は絶対美脚を手に入れる！」という強い意志を持ってください。

 もし、強い意志を持って、美脚を手に入れるぞ！と言う人だけ読みすすめてください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓



美脚を手に入れるためにやること！

①大学ノートを買う。

②自分の憧れの美脚の切り抜きを①に貼る。

③どうしてその脚が好きなのか、箇条書きで書いてみる。

④いつまでに美脚になるか決める　日付を書いておく

⑤それまでにやることを書いていく

「美脚」のために作る　

「美脚ノート」の書き方、後日詳しくお伝えしましょう～！！

私の憧れの脚は　キャメロンディアースです。

彼女の脚は、
・まっすぐ
・長い
・太ももに適度な筋肉・脂肪がついている
・ふくらはぎに適度な筋肉・脂肪がついている
・永久脱毛している ・肌の手入れもしている
・ペディキュアなどの手入れやお洒落もしている
・脚が綺麗に見えるファッションを意識している
・ひざが細くて綺麗

そのために自分が努力することを「美脚ノート」に書き足してね～
どんどん出てくるので、1項目1ページ必要だと思いますよ。
（例えば）
まっすぐ
→なるべく毎日フィジカルメドマー　パンツタイプを使う
→骨盤治し体操
→Ｏ脚矯正体操
→猫背を治す
→内側の筋肉を鍛える
→普段の姿勢に気をつける
→寝る前の5分のイメージトレーニング
→なるべく脚を組まない。組んだら反対側の脚も組んでバランスを
→椅子に座る

「え～　美脚のために私こんなに努力無理～」と思うかもしれません。 毎日この「美脚ノート」を眺めることによって、早く美脚が手に入りますが、 毎日毎日血のにじむ努力をする！
と言うことではありません！！

「意識」をかえるのが一番大切なんです。

「美脚ノート」は、美脚を手にいれるためにどうしたらいいのかを はっきり気づかせてくれるノートなんです！

私の脚も努力でかなり　自分の納得のいく脚になってきました！！ でももう少しまっすぐにしたいなあ。後もうひといき！ 美脚が手に入っても、「意識」は常に持ってその美脚をキープしたいですね！