キレイな脚の組み方　意識したことありますか？
１．全身鏡を前に置き、椅子に浅く腰掛けてください。
２．脚を斜めに倒します。
３．両脚がくっつくように力を入れて座ります。

これだけで、かなりいい女を演出できます。 電車やバスで、そんな素敵な女性をみかけたことがありますか？あなた自身はどうですか？ 座り方が綺麗なだけじゃなくて、脚を引き締めるトレーニングにもなります。

それから、脚の綺麗な組み方ですが、上に組む脚を支える下の脚に全体重をのせないでください。そっと重ねている感じです。 特に、写真を撮る場合は、上になった脚を軽く重ねているように組まないと、ふとももが太く見えて不細工です。

モデルや女優なども立ち方を意識していますね。マネすると参考になると思います。
一般的には、利き足を真っ直ぐにし、反対の足をそっと斜め後ろに添えて立ちます。
内側に力を入れて、おしりの穴も閉めてください。 日本人はほとんどの人がＯ脚ですから、
両足のかかととつま先を揃えて立つ人が少ないように思います。

真っ直ぐな脚になって、つま先とかかと揃えて立ちたいですね。
でも、立ってるときには必ず姿勢よく、お腹を凹ませて、おしりの穴を閉めて、脚の内側に意識してくっつけるように立ってくださいね。

座る　立つ　歩く　の中でも、しっかりトレーニングできるからです。

「え～めんどくさい～できへん～」なんて思うのが普通でしょうね。でも普通の人にはなってほしくないな～。

「意識すること」がキレイになることの第一歩なので、特別なトレーニングを今すぐはじめよう！とか思わなくても、座る、立つ、歩くの中でトレーニングできるのでぜひこの機会に目覚めてくださいね！
私は座ってテレビを見たり、パソコンをしたりしてるときは、電話帳をひざに挟んでいます。ひざ中心に、内もも　内ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、Ｏ脚矯正につながります。 ぜひ　やってみてください。