なぜ、人はダイエットするんだろう。。。。。
「健康維持のため」もちろんそうです。

でも、そうでない理由で痩せたいと思いますよね。 人から見られて、かっこいい！って思われたいからですよね。

私が思うには、がりがりに痩せていると、女性からは「スタイルいい！」って言われます。 でも、胸もおしりもなくて、ただ痩せている　メリハリのない体系を「スタイルいい！」なんて言われても嬉しくないですよね。

男性の視線を釘づけのボディーは、一般的に胸・おしりがちゃんとあって上がっている。ウエストのくびれがあるメリハリボディーではないでしょうか？

あなたが憧れる　なりたい体系は、このメリハリボディーじゃないでしょうか？

じゃあ、やはり「下半身痩せ」を中心にエクササイズをし、 胸をアップさせ、大きくする方法を考えましょう。

胸が小さい人や垂れていて気にしている人がいます。
胸を大きくし、位置があがる方法です。

・猫背を治す 治すために何をやりましょう？

→　腕立て伏せ　歩くとき肩甲骨を引っ付ける意識をする　猫背矯正ベルトをつけて意識する　座布団やクッションなどを重ねて床に置き、背中と肩がのるように寝ころびます。そのまま腕を上に伸ばす　手を後ろに組んでストレッチ 分かりにくい場合は、整体などに行って教わるといいと思います。

・胸の筋肉を鍛える　　ボディービルダーのようにハードに鍛えるわけではないので、安心してください。　胸の筋肉を鍛えると乳腺のしたの筋肉が大きくなり胸が大きくなります。鳩胸になって谷間が綺麗にできますよ。
トレーニングは
→　腕立て伏せ　スポーツジムで鍛える　ダンベル体操　縄跳びなど

・サプリメントを活用　女性ホルモンを増やせば胸が大きくなります
→　イソフラボンの入ったサプリメントをとる 私が毎日一粒飲んでるのはこれ↓　
イソフラボンだけでなく、美容成分もいっぱい入っているので嬉しい！ ☆バストアップ サプリメント☆(バストアップ サプリメント バストアップ サプリ 美容サプリ プ...


・食事法
→　サプリメントと同様　イソフラボンなどを摂取したいので、毎日豆料理を食べるようにしてください。 私のように豆料理の苦手な人は、スープやカレーに混ぜるといいと思います。牛乳の代わりに豆乳を飲むのもいいですよ。


・イメージトレーニング →　こんな胸になりたい～っていう希望の胸の切り抜きなどを毎日見てください

・おっぱいマッサージ →　今ちまたで有名なおっぱいマッサージです。まさかと思いましたが、テレビを見て覚えただけの素人の私でも結果がでました！

気にするより、とりあえず行動です。




くびれ作り
・話題のオーチョダイエットって骨盤を整えるのでいいとおもいます

・骨盤矯正ベルト　トコちゃんベルトが大活躍！ 私も使っています ランキング1位の骨盤ベルト★500円スプーンのおまけ付♪着用セミナーとベルト2同時購入でチケッ...

・足を肩幅に開き、腰を右左　右左とただねじります。この時、手や腕はぶら～んとさせバタバタ振るような感じで。２００往復くらいでＯＫ




脚やせは思いっきり　ラクしてます！ フィジカルメドマーPM-8000 パンツセット 進化したマッサージ作用で、リンパ液＆静脈の流れをケ...