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子育てをしながら女子力アップに毎日励んでいます。下半身の痩せ方、意外とみんな知らない。少しの努力で脚やせに大成功した私が語る足やせと美脚のキープ術です。これなしでは美脚になるのは難しい。。。
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あなたの「憧れている脚」の切り抜きを 美脚ノートに貼りましたか?

なぜすきなのか箇条書きにしましたか?

そして、「なぜその脚が好きなのか」の中で一番を選んでください

それをページの一番上に書いて、

そうなるために何をすればいいかできるだけ沢山書いてください。

例えば、
まっすぐな脚を手に入れるためには↓

①骨盤のゆがみを治す

→骨盤体操 立った状態で足を肩幅に開き、腰に手をあてる 地面に円を描くイメージで腰を右回転30回左回転30回する

→その他骨盤矯正のDVDを使ったり、本を購入して毎日実行 最近は勝野式がブーム 勝野式は色々グッズが豊富 HPに行くと色々ほしくなるので、すぐ買っちゃう人は見ないでね!

【ストレッチ器具】[勝野式 センターバランス]肩甲骨・骨盤・コアビューティー肩こりほぐし・...

ブックセンター多可では、新品商品半額で送料無料! 骨盤のゆがみ直しダイエット 決定版【バーゲン本 送料無料】 ※未使用の新本バーゲン・セール...

→トコちゃんベルトで骨盤を整える これは妊婦さんには有名で骨盤ベルトの分野では特許を取っている商品です。
ダイエットやO脚矯正でもひそかに話題になっています。

私はお風呂上りにトコちゃんベルトをつけ、寝る前にはずします。
腰が痛いときなどは寝るときもつけています。

私は、一人目出産後にトコちゃんベルトの存在を知り、産後のダイエット目的で購入しましたが、産後半年間ぜんぜん痩せなかったのに、
トコちゃんベルトを使用して一ヶ月で7キロいっきに痩せました。

一人目は骨盤のゆがみでか赤ちゃんが産道から出てこれず、帝王切開 悲。。
二人目はトコちゃんベルトで骨盤を整えて自然分娩することができたんです。
私は今Sサイズで骨盤を整えています ↓


以前はMサイズを使っていました。
ランキング1位の骨盤ベルト★500円スプーンのおまけ付♪トコちゃんベルトセミナーとベルト2同時...  

私の妹と母親がダイエットで使っているLサイズです
トコちゃんベルト はあす楽もOK!助産師いづみ先生の着用セミナーとベルト2同時購入でセミナー...

LLサイズもあります
トコちゃんベルト はあす楽もOK!助産師いづみ先生がチーフアドバイザーのランキング1位店 レビ...
友達に教えてあげたら、やっぱり痩せたらしい。骨盤が整ったら、お腹や太ももやおしりの肉が取れるので、絶対おススメのダイエット法です。

骨盤矯正でも、ガードルタイプのは脱ぎ着が大変だしお腹や胃が圧迫されることが多いので、私は何度も買って無駄なお金を使いましたね。

骨盤ベルトもはじめは安い4000円くらいのものを買うとマジックテープがすぐ外れる始末。。。

はじめから「トコちゃんベルト」を買っておけばよかったです。 本当にいい物を見極めてから買うようにしてくださいね!

トコちゃんベルトを同じように買った友達が 「全然痩せない!」って言うので「使ってる?」って聞くと 「使ってない。。。。。」でした。

美脚やダイエットを目指すけど、三日坊主の人は何も買わないでくださいね。


  真っ直ぐな脚を目指すには骨盤矯正をするための努力が必要ということになりますね。

フィジカルメドマーは、努力というか、{スポッと入って寝そべってスイッチを入れる}ぐらいは頑張ってくださいね!
フィジカルメドマーPM-8000 パンツセット 進化したマッサージ作用で、リンパ液&静脈の流れをケ...
その他美脚の条件はこんな感じですか?
・筋肉がついてるから
・細いから
・長いから
・脱毛されてるから
・肌がつるつるだから

それでは後日一緒に考えていきましょう!

今日の「美脚ノート」すすめていってください。宿題宿題。。。。。。。。。。。
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フィジカルメドマーパンツタイプだけでもかなりの優れものなのに ルルド タッピング マッサージャー(16800円)も、もれなくついてきます! ルルドタッピングマッサージ器は、特に肩こりのひどい人に効果的なようです。とんとん人の手で叩いているようなマッサージ器です。 1 2 3 4   ルルドタッピングマッサージャー 楽天のみんなのレビューも参考にしてください   undefined.jpg undefined.jpg undefined.jpg qrcode
フィジカルメドマーはどうして 究極の空気 足・脚 揉み器なんでしょう?

・足先→ふくらはぎ→ひざ→太もも→脚の付け根→おしり→腰 を順番に揉み上げてくれます
・やどかりのように、すぽっと体を入れるだけ ・メンテナンスがしっかりしている
・掃除しやすく清潔 ・家族で共同購入できる
・20~30分の使用で細くなってる!多少個人差はありますが、片足だけ入れて試してください。フィジカルメド マーを使用した脚側が細くなってる!写真を撮ると効果が分かりやすい!
・むくみが取れるので、足が小さくなり脚も細くなるので使用後ブーツが履きやすい ・操作が簡単 ・他のフットマッサージ器と違う ひざやおしりや腰もマッサージする ・医療の分野から生まれたので安心
・付属品を買うと腕までマッサージできる どういう風にマッサージしてるって? フィジカルメドマー マッサージ場所 この、エアーマッサージ器 フィジカルメドマーパンツタイプを試すことができます!

ただし、整体やエステで毎回お金を払ってね!

整体は一回5000円くらいです。エステは一回8000~10000円くらいです。

*O脚やむくみ、痩身でエステに通う場合 だいたい20~30回コースをすすめられます。もちろんそれだけ通わないと、1回2回では改善しないからです。

私の経験では、交通事故に合ったあと、猫背 首や肩の筋肉のはり・凝り 姿勢歩き方が悪くなったことで、O脚がひどくなりました。

・はじめての美脚のエステ 25万円で、10回コース 行くと体操を指導され腰から下に5箇所、足をそろえてぐるぐるテープを巻かれる 10回行っても少しも改善せず、後で調べたら暴力団の経営する詐欺のエステでした

・痩身でエステ 20万円 20回コース サウナに入ったり、マッサージをしてくれたり アロマテラピーの部屋 でリラックス 脚マッサージ器に入れられる 20回行っても全く効果なし! これも詐欺で訴えられてました

・別の美脚エステで20万円投資!オーナーは本も出してる有名な人でしたが、特にO脚が改善されたわけではあり ません。むしろ、生活態度が悪いからとキツク注意されて、少しマッサージをしてもらい フィジカルメドマーを 仕上げに使っていました。 あれ?騙されてばっかり!!こういうエステが多いので、エステでコースを組むのは注意してくださいね。

でも、最近はこういう風に詐欺が行われないように、ちゃんと管理されているようですね。

私は、しばらくエステでの美脚効果が信じられず、自宅で自分で美脚を目指しはじめたんです! 私の場合は、自宅手入れのほうがかなり 冷え性やO脚が改善されました。

だって、エステに週に1~2回通うより、毎日自分でマッサージして、最後にエアーマッサージ器を使うほうが、経済的にも得だし、毎日できるので効果が出るのが早いんですから!
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フィジカルメドマーの商品番号は
→ PM-8000

フィジカルメドマー この同じ商品番号で、
太ももまでの「フィジカルメドマー」があるので間違えないでくださいね!

骨盤・腰の部分までマッサージしてくれる。

つまりウエストまですっぽり包み込んでマッサージしてくれる商品は

商品番号→「PM-8000 パンツセット 」です!!

これで検索しても、太ももまでのマッサージのが出てくるので注意!!

フィジカルメドマーはおまけに、豪華プレゼント!

手軽にマッサージできる マッサージ器 がついてきます!

ルルド タッピングマッサージャー ←これは、肩にのせてマッサージもできるし、腰にのせたり、ふくらはぎや太もも 二の腕など部分的なマッサージとして使います。

リンパマッサージ器/家庭用エアマッサージ器 

フィジカルメドマー 待望の腰まで覆うパンツタイプが登場!

ここが、大きくドクターメドマーと違うところです1 ドクターメドマーは、足先から太ももまでマッサージしてくれます。

フィジカルメドマーは、足先から腰までマッサージしてくれます。

進化したマッサージ作用で、リンパ液&静脈の流れをケアする

フィジカルメドマーPM-8000
フィジカルメドマーは、 洗えるカフやACインレット、ファスナー交換ベルトの採用で メンテナンス性に優れた新製品です。 ↑ここは、とても重要です! 

私が過去に使っていた美脚用 脚マッサージ器は、気に入ってほとんど毎日使っていましたが、使用2年くらい経ったときに、ファスナー部分がほどけてきて、近くの服の修繕やに何度も持って行って、縫ってもらってました。そして、今度はチューブの部分が破損。。。。。これで終了! どうしても直せなかったので、ゴミになってしまいました。 買った時 特に、メンテナンスのことは知らされておらず、高価な買い物をしたのに、2~3年でゴミ。。。。。。。。。32万円さよならぁ~ 泣

エアーマッサージ器は、空気を送り込むので、必ずファスナー部分がほどけてきます。 チューブも徐々にやぶれてたり、切れたりするでしょう。

これからもずっとこの商品を作り続けていくというからこそ、部品をパーツごとに販売しているんでしょうね。 そして、家族の全員が使いたくなると思うので、清潔にできることが嬉しいです。 掃除は簡単です。私も綺麗好きなので、またお掃除方法調べてみます!

フィジカルメドマーのマッサージは、足先からふくらはぎ⇒ひざ⇒太もも⇒骨盤⇒腰のイメージです!! アマゾンで、フィジカルメドマー PM-8000パンツセットで、検索しても 太ももまでのが紹介されますから、注意してくださいね。 下のは、楽天で最安値のフィジカルメドマー PM-8000パンツセット 腰までのエアーマッサージ器です。



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ドクターメドマーを使ってはいけない人がいるので、 注意してください!!  

医師からマッサージを禁止されている方

たとえば、 血栓、 重度の静脈瘤 皮膚の炎症など 足が腫れあがり痛みなどのある方 化膿している場合

医師と相談の方
たとえば、 ペースメーカを使用している方 心臓が悪い方 高血圧症、 腫瘍のある方 糖尿病 妊娠初期 出産直後 痛風などなど体に何らかの異常、自覚症状なそがある場合

そして、更にドクターメドマーを買ってはいけない人

私が見つけました!

私のように、過去マッサージ器をいくつも買って納得していない人

私が過去買ったマッサージ器や美脚のためにやった努力の数々を紹介しましょう!!

①座ってマッサージのマッサージチェア 
(足・脚はマッサージしてくれず、肩や背中や腰がメイン 15万円くらいのスタンダードなものでしたが、5年もしないうちに、動かなくなり 5万円もの修理代を出して復活させましたが、また壊れた。今、作動せず実家の両親の椅子代わりになってます)

②いぼいぼ脚マッサージ器 
(ヒールを履いて仕事をするショールームレディーをやってたころは、自分でごしごしとにかく下から上に揉み上げる いぼいぼ付のマッサージ器。3000円くらい。足のむくみは多少なくなりますが、1週間で終了!三日坊主よりましですが、私は1週間で駄目になることが多い。。。泣)あれ どこ行ったのかな?

③脚の筋肉を鍛えるステップマシン 
(左右交互にステップするマシンです。あれも流行ったなあ~時々やってたけど、とにかく20分目指すけどしんどすぎて駄目 友達にもらわれていきました。さようならあ~3万円~)

④ロデオボーイ 
(流行に敏感! 実家にまだあるけど、おしりとおなかに多少効くけど、脚にきいてる? でもこれは実家に行ったら毎日使います。座ってスイッチいれるだけ。でもいつも「どこに効いてるのかな?」って感じですけど 5万円)

⑤マッサージチェアー 
(ふくらはぎまではマッサージしてくれます。32万円で購入 旦那さんもお気に入り。8年前に購入して一度動かなくなり、15000円かけて修理して使えるようにしました。ただ、これ身長によってマッサージされる箇所が変わるので、これもどうかな?2メートルある旦那さんの弟が座ったら、私と全然違うところマッサージされてました。つまりふくらはぎ部分が、太ももにくるので「痛い痛い!」って叫んでた 笑 確かに気持ちいいんだけど、美脚にはほどとおい?)

⑥サロンをやってたとき、お客さんがほしい!って言った。脚のエアーマッサージ器結構売れました。
(私も自宅用に購入。確かに脚は細くなった。エステ用だったので、O脚やむくみに効果あり、と、うたっていましたが、ふくらはぎと太もも部分が分かれてるので、ひざをマッサージできません。しかも装着がめんどくさい。ずぼっといっきに履けるブーツタイプのを探してたんです!しかも付属品の修理などメンテナンスサービスがなかったので、ジーッパー部分が取れてきて普通の服屋の修繕に何度も出しましたけどとうとうエアーパイプもブーツも爆破!壊れてゴミ。。。。。。)

そうそう!それが、ドクターメドマーでした!見つかった!おめでとう!

買った買ったすぐ買った!14万円くらいだったかな?今は安くなってますね。羨ましい~

でも、間違えた! 私がエステや整体でずっとエアマッサージ器で、サービスの最後にやってもらうのは、ドクターメドマーじゃない!

「フィジカルメドマー」だった。。。 なぜって?同じメーカーが作っているみたいなんだけど、違う商品です!品番とかちゃんと見ないと駄目だった。。。。。 フィジカルメドマーは太ももの上の方まで、しかも脚の付け根のリンパや (私お望みの)骨盤までマッサージ!!
これショック 大間違い 私みたいな失敗した人は、

一度見比べてくださいね。後悔しないように。。。  
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