「うわぁ～あの人脚キレイ～」って見入っちゃう人、いますよね。
Ｏ脚じゃないし、引き締まってて、筋肉もついてる！

うらやましいな～って経験ありますか？

私の先輩に一人いました。 背もすらっとして、かっこいい！！

でも、近くで見れない！！
なぜって？
毛が。。。。。。。。 手の処理がされてない！

時々剛毛な人いますね。

私も毛深かったけど、中学生のころから処理はやってました。

いくら脚の形が綺麗でも、脱毛されてない脚 「美脚」とよべますか？ どう思います？

脱毛も大切だと思った方だけ 読み進めてくださいね
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私の脱毛経験をお話します
・かみそりで剃る
・脱色 ・ワックス
・脱毛テープ
・抜くだけ脱毛器
・家庭用レーザー脱毛
・ニードル永久脱毛
・レーザー脱毛
・光脱毛
・家庭用サーミコン式脱毛器 剃らない・抜かない・痛くない！◎在庫アリ！即日発送！ノーノーヘアーライトno! no! HAIR LITE...
・家庭用光脱毛 【IPL脱毛器　LAVIE doux (ラヴィ ドゥ)】IPL光美肌器 LAVIE doux ラヴィ ドゥ 《ハンディタイ...

  結局考えると、 色々遠回りしてしまったけど、
家庭用脱毛器を買って、自分で処理すれば、とても経済的だと思いませんか？

最近はとってもいい脱毛器が出ています。
↑の「ノーノーヘヤーライト」は、剃らなくていいんです。
今楽天で一番売れてる家庭用永久脱毛器です。
色んなお店が出してるけど、すぐ売れてしまします。

私はこれを使って、全身完璧に脱毛するつもりです。
残りのＩゾーンやＯゾーンなど全部処理してマネキンのようになる予定です。

一応、光脱毛のエステで、マネキンコースで3回通ったんです。
もう、邪魔な毛がなくなると、まるでセレブリティーになったような気分になります！
その後、妊娠・海外へ引越したので、エステに行けなくなって、ネットで探しあててたんです！3回エステで処理したので、少し薄くなりましたが、一番毛が濃い部分なので、１０回以上通わないとつるつるにはならないそうです。

3回の施術で、確か、１０万円以上かかりました。なんと。。。無駄遣い！！

これからは、家でこのノーノーヘヤーライトで楽々永久脱毛です！
脱毛したい部分に、直接機械をあてます。
毛を剃らなくてそのままです！超ラクラク！ただし、週２～３回あててください！でも特に痛みもなく処理できます。

もうひとつの光脱毛器はラヴィドゥーは、同時に美肌機能もついたかなりお徳な商品です。
しまったぁ～　私もこちらを買えば良かったです。

光脱毛は痛くないので続けられると思いますよ。
コードレスで操作が簡単！しかも美肌のスイッチに変えるとお肌を手入れするモードに変身！
この値段ではなかなか見つからないですね。

とにかく、永久脱毛をいかに楽に、経済的にする方法分かっていただけましたか？

Happy Halloween! 今年のハロウィンはどう過ごしますか？私は、今年は日本に向かう飛行機の中です。久々に日本でクリスマスとお正月を過ごします！

同窓会が年末にあるので、ダイエットです。
美脚ダイエットです！ 三日前からはじめました！

・炭水化物抜きダイエット！　　

とりあえず、お米食べていません。お腹もすっきり気分もスッキリ！ 7日間から１０日間くらいで、少しはやせるらしいけど、食べるもの制限してるから、長く続けたくはないです。
友達が、健康診断の前に痩せるために、炭水化物を抜いて1週間で７キロも痩せた！その影響でちょっと期待しています。  

・でも、胸まで痩せたくないので、腕立て伏せ　と　おっぱいマッサージ　と　おっぱいつぼ押し　頑張っています！おっぱい垂れないように、猫背にも気をつけ　　ています。イソフラボンのサプリメントも飲んでる！

・ウエストのくびれも作っておかないと。。。　　　子供達と遊んでる時に、腹筋して、ねじれ運動（ただ、肩幅に立って腕に力を抜き、ぶらんぶらん左右に　　腰をねじる。２００回くらい） 去年のハロウィンに、友達が子供たちとハロウィンパーティーしている写真をフェイスブックで見た！魔女のコスチュームの彼女は、スタイルが良すぎてむちゃくちゃかっこよかったのを思い出した。何着てもスタイル良くないと着こなせないね～。と関心した。。。

　来年また私も再び挑戦！

そろそろイギリスもあちこちで、ハロウィンパーティーの宣伝をやっています。

イギリスって、すごくお洒落だと思う人は少ないけど、

街角で見かける「お洒落さん」は

、だいたいライダーズジャケットで
足元がぺったんこヒールなしのくつ！

これが、実は、凄く脚が長く綺麗に見えます！

私も５足持っていますが、「私って今日お洒落！」とか、「今日は脚がキレイに見えるなあ」って思ってしまいます。

ハイヒールって確かに脚が長く見えますが、プロのモデルのように歩かなければ、かえって、不細工な脚に見えます。

参考までに、どんな靴が脚を美しく見せるのか　紹介しましょう！ 探してたら、やっぱり「美脚効果！」なんて書かれていました。 私は、可愛い系で小さなリボン付パープルと、大きなリボン付ベージュ いい女系で、ゴールド、ベージュ、黒を持っています。

美脚効果があって、脚が長く見えるヒールなしパンプスですが、

選び方のポイントは

①ゴールドやベージュなど肌に近い色は、靴まで脚の延長と錯覚を起すので、より脚が長く見えます。

②つま先が丸いと全体的に可愛い印象に見え、尖っているとかっこいい着こなしになります。

③足の指が見えるくらい、前が浅いパンプスは、更に脚が長くキレイに見えます。 ハイヒールにこだわってた私が、イギリスに来て、この美脚効果のあるパンプスにはやられっぱなしです！いい女風の着こなしがやめられない！

　初心者の方は、まずベージュからそろえるといいですよ！

ダイエットでも、勉強でも何でも目標がないと駄目ですね。

 

そこで、私がおススメしたいのは、”あなたがあこがれている

「脚」の雑誌の切抜きを集める”ことです。

 

単に、エアーマッサージ器　「フィジカルメドマー　PM-8000　パンツセットを買えば　私は美脚になる！」
と思わないでください！

フィジカルメドマーは、買うだけでは駄目！使わないと意味がありません。

そしたら、どうしたらコンスタントに使って効果を出せるのでしょうか？

それは、普段からの「意識」です！！　「私は絶対美脚を手に入れる！」という強い意志を持ってください。

もし、強い意志を持って、美脚を手に入れるぞ！と言う人だけ読みすすめてください。
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美脚を手に入れるためにやること！

①大学ノートを買う。

②自分の憧れの美脚の切り抜きを①に貼る。

③どうしてその脚が好きなのか、箇条書きで書いてみる。

④いつまでに美脚になるか決める　日付を書いておく

⑤それまでにやることを書いていく

「美脚」のために作る　「美脚ノート」の書き方、後日詳しくお伝えしましょう～！！

私の憧れの脚は　キャメロンディアースです。

彼女の脚は、

・まっすぐ

・長い

・太ももに適度な筋肉・脂肪がついている

・ふくらはぎに適度な筋肉・脂肪がついている

・永久脱毛している

・肌の手入れもしている

・ペディキュアなどの手入れやお洒落もしている

・脚が綺麗に見えるファッションを意識している

・ひざが細くて綺麗

 

そのために自分が努力することを「美脚ノート」に書き足してね～

どんどん出てくるので、1項目1ページ必要だと思いますよ。

（例えば）まっすぐ

→なるべく毎日フィジカルメドマー　パンツタイプを使う
→骨盤治し体操
→Ｏ脚矯正体操
→猫背を治す
→内側の筋肉を鍛える
→普段の姿勢に気をつける
→寝る前の5分のイメージトレーニング
→なるべく脚を組まない。組んだら反対側の脚も組んでバランスを
→椅子に座る

「え～　美脚のために私こんなに努力無理～」と思うかもしれません。

毎日この「美脚ノート」を眺めることによって、早く美脚が手に入りますが、

毎日毎日血のにじむ努力をする！と言うことではありません！！

「意識」をかえるのが一番大切なんです。

「美脚ノート」は、美脚を手にいれるためにどうしたらいいのかを

はっきり気づかせてくれるノートなんです！

 

 

私の脚も努力でかなり　自分の納得のいく脚になってきました！！

でももう少しまっすぐにしたいなあ。後もうひといき！

美脚が手に入っても、「意識」は常に持っていたいですね！

 

それでは、私の憧れのキャメロンディアスの美脚見てください！

「美脚ノート」　さっそく作った人？！
あれ？ 何でも成功する人は、行動が早いです！！

美脚はいつ手に入れますか？ 一生そのままの脚でいいですか？  

1年後　そうですね　来年の夏　”ミニスカートがむちゃくちゃ似合う素敵な脚” を目指しますか？
太くて曲がった脚のまま　ミニスカートを履きますか？ 真剣に美脚を目指す人だけ、

今日もアドバイスします！ ↓ ↓



まず、自分の「脚」の写真を撮ってください。

①室内で何も履かないで、左右の足のかがと同士・つま先同士をくっつけた状態で全身撮影　ミニスカートをはいてメイクはしないでください

②ハイヒールを履いて　内ひざ　おしりに力を入れてまっすぐな脚にした状態で全身撮影 ①と全く同じ服装　①と同じミニスカート、を履いてメイクをして撮影にのぞんでください 撮ってくれる人がいなかったら、全身鏡で自分で鏡の方ををうつしてね。

  さて、この①と②の写真をプリントアウトして、

「美脚ノート」の同じページに、　

ビフォア　→　アフタ

ーと書いて　貼って置いてください。

同じ人なのに、全然ちがいますよね。 同じ人なのに「意識」が変わると 変わる ということです。

美脚を手に入れるには、 今の自分では駄目！

「意識」 をかえるということです。  

自分なりの「美脚ノート」が作れそうですか？

作れそうな人は　ついてきてくださいね！

どんどんと　ノートの書き方をアップします。

もちろん　同時に 美脚へのトレーニングや美脚への生活習慣などもどんどん お教えします！

お楽しみに～

 私もあと少しＯ脚が気になります。

「Ｏ脚は遺伝の影響もある。」などと、言う人も居ますが、 私の場合親戚・親・姉妹でＯ脚の人がいません。   原因を突き止めるとしたら、４歳から習った書道での正座　１０歳の時陸上競技で痛めた右ひざ　交通事故による骨盤のゆがみ　などです。


もともと　赤ちゃんはＯ脚ですが、正しい生活をしていれば、だんだんとまっすぐに脚が伸びていくんでしょうね。

私も途中でＯ脚になったタイプです。幼いころの写真は脚がまっすぐです。 海外ではあまりＯ脚の人を見かけたことがありませんね。同じアジア人でも、中国や韓国でもＯ脚の人はあまりいないようです。

日本人の８０～９０％がＯ脚だそうです。　悲。。。

Ｏ脚を治すとパンツだって、スカートだって格好良く履けます！　
水着も格好いい！
お洒落が楽しめます
好きな服が着れる！　
冷え性だって治る！　
骨盤が治るってことなので、つまりは骨盤まわりのお腹やおしりから脂肪がなくなる！
ひざの痛みや腰痛などが改善される！
体調が良くなる！
身長が伸びる！

なんか、いっきに女子力アップじゃないですか？！

あっ！男性もＯ脚気にしてる人多いですね。私の友達もＯ脚を改善して、急に自分に自信を持てるようになった人います。 Ｏ脚で自分に自信が持てなくなってる人が多い！

外国人に誇れるような「美脚」私達も目指したいですね！

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フィジカルメドマーPM-8000　パンツタイプの効果・効能は？

・腰周り 血液の環流を促進し、負担のかかりやすい腰のコリを揉もみほぐします。

（私の症状） ２００５年愛知万博　懐かしいですね～。私はそこでアテンダントの仕事をしてました。仕事中6時間とても程度の悪いハイヒールで立ちっ放し！仕事を初めてすぐに外科医に相談！だって、そのヒールを履くと腰が痛くて、頭痛までしてたんです。診断は”モルトン病”　　　　なんじゃそれ？！ようは、横幅が特に小さかったそのハイヒールに強引に足を入れていたので、足の甲の神経から痛みが走ったらしいです。仕事を辞めるかヒールをやめるかをすすめられました。似たような色のローヒールを探していい靴で仕事を続けましたけどね。

美容全般勉強していた私だったので、靴は健康に必ず影響がある。とよく知ってました。なので、すぐに外科医へ行ったんですが、手遅れでした。。。。。。。泣

私は、万博での腰を治しにリンパマッサージに行きました。なのになのに！右の腰　”ぎっくり腰”　え？　なんでぇ～　（これは、リンパマッサージのお試しで、右半分しかマッサージしてもらえず、左右対称になっていない体。気づかず次の日にヨガでストレッチの最中～　腰が「ぶちっ！」と鳴りました。きゃあ！ヨガも腰痛改善のためにやったつもりなのに日が悪かった。


続けて、２年後かな？自分が仕事でお客様にフェイシャルの施術を行っている時、冷房がお客様に直接当たらないように、自分の体でカバーしてたんです。右の腰はぎっくり腰をしているので、左なら大丈夫だと。。。冷房は自分の左の腰を直撃！！　そしてその日の夜、救急で整形外科医へ～なんと”坐骨神経痛”　ぎゃあ！ぎゃあ！と声を張り上げるくらいの痛みですよ。

ちょっと悲惨な腰痛ストーリじゃないですか？！

２００５年まで丈夫だった私の腰。返して～！！

みなさんもくれぐれも「靴」　「左右アンバランス」　「冷房」　など私みたいにならないように気をつけてくださいね！ 私はお陰で、マッサージ器や整体が必要な体になったんです。

現在2人の大暴れの息子の子育て中～抱っこにおんぶ。。。腰大丈夫か？！

フィジカルメドマー　パンツセットでとにかくマッサージ！！
・おしり～もも たまりがちな血液の環流を促進し、下半身の疲れを取り除きます。


（私の経験） エアーマッサージ器　フィジカルメドマーＰＭ－８０００　パンツセットを使用すると、他の美脚マッサージ器と違って、太ももとふくらはぎにパーツが分かれていないので、ひざ裏や太ももの内側・足の付け根のリンパの部位を上手くマッサージしてくれます。

私の幼稚な丸いひざもシャープなモデルひざに変身！私は、手でもひざをよくマッサージするんですよ。ひざの肉をつねってひっぱる感じで。丸いひざがかっこよくなります！

そして、おしりアップのつぼどこか分かります？両方のおしりの円の先端？一番下がってる部分を中指でぐいぐいピンポイントで押します。

でも、フィジカルメドマーパンツタイプだと、勝手にやってくれる。

・ふくらはぎ～足先 ふくらはぎの血液還流促進作用によって、脚の血行を高め、カラダ全体の血行を活発にします。 （ふくらはぎを細くする方法）

フィジカルメドマーなら、足の指先からマッサージしてくれます。そして、足裏をマッサージして徐々に徐々に心臓の方へと血液が流れていきます。これは、直接健康につながってきます。

その途中で「くるぶし」があるでしょ？それを両手のグーで関節部分でごしごしマッサージしてください。ふくらはぎを直接下から上へこするようにマッサージするのも気持ちいいし、むくみが取れますが、くるぶしの方が効果あるみたいです。

私はテニスをするので、足・ふくらはぎのマッサージ器は疲れが取れて本当に重宝します。  

★フィジカルメドマーPM-8000パンツセットは、ソフトな空気の力で足先から太腿まで揉みほぐすマッサージ器です

★ フィジカルメドマーPM-8000を買うなら絶対に楽天市場がおすすめです！

私も今まで、いろんなクレジットカードを作ってきましたが、
楽天のクレジットが一番便利で、すごくお徳です！
年会費無料で、 買い物をするたびにポイントがつくので（1ポイント＝1円☆）、
他のお買い物にも利用できますね♪ これで、私も7年以上　ネットでも普段の買い物でもすべて 「楽天クレジットカード」で支払いをして、ポイントを貯めて買い物しています。 「楽天市場」では、ないものはない！ほどの品揃えなので、 たまったポイントで、楽天市場で買い物しています！！ とにかく何でも揃っていて、また他所より安いです！←これ決め手！

今フィジカルメドマーPM-8000を購入すると、豪華プレゼントもついてきます！

フィジカルメドマーPM-8000　パンツセット  医療機器認証番号：221AHBZX00013000

フィジカルメドマーは二種類あるので間違いないでください！ 同じ価格だけど、絶対腰までマッサージしてくれる方をおススメします！ 待望の腰まで覆うパンツタイプが登場！

■商品詳細（フィジカルメドマー） 商品名：家庭用エアマッサージ器　フィジカルメドマーPM-8000　パンツセット 医療機器認証番号：221AHBZX00013000 【商品仕様】 本体寸法：縦153×横354×奥行255mm 本体質量：5.7kg 定格電圧：AC100V（50/60Hz） 定格消費電力：48/46W（PSE）、38/35W（JIS） 待機電力：3/2.9W 定格時間：30分 運転時間設定範囲：1～30分 圧力調整範囲：2.0～12.0kPa（15～90mmHg）6段階 加圧サイクル（圧力6kPal〔45mmHg〕の時：ウェーブ100秒、スクイーズ50秒、ハイパー50秒 ホース長さ：2.5m 使用環境温度：5～40℃