キレイな脚の組み方　意識したことありますか？
１．全身鏡を前に置き、椅子に浅く腰掛けてください。
２．脚を斜めに倒します。
３．両脚がくっつくように力を入れて座ります。

これだけで、かなりいい女を演出できます。 電車やバスで、そんな素敵な女性をみかけたことがありますか？あなた自身はどうですか？ 座り方が綺麗なだけじゃなくて、脚を引き締めるトレーニングにもなります。

それから、脚の綺麗な組み方ですが、上に組む脚を支える下の脚に全体重をのせないでください。そっと重ねている感じです。 特に、写真を撮る場合は、上になった脚を軽く重ねているように組まないと、ふとももが太く見えて不細工です。

モデルや女優なども立ち方を意識していますね。マネすると参考になると思います。
一般的には、利き足を真っ直ぐにし、反対の足をそっと斜め後ろに添えて立ちます。
内側に力を入れて、おしりの穴も閉めてください。 日本人はほとんどの人がＯ脚ですから、
両足のかかととつま先を揃えて立つ人が少ないように思います。

真っ直ぐな脚になって、つま先とかかと揃えて立ちたいですね。
でも、立ってるときには必ず姿勢よく、お腹を凹ませて、おしりの穴を閉めて、脚の内側に意識してくっつけるように立ってくださいね。

座る　立つ　歩く　の中でも、しっかりトレーニングできるからです。

「え～めんどくさい～できへん～」なんて思うのが普通でしょうね。でも普通の人にはなってほしくないな～。

「意識すること」がキレイになることの第一歩なので、特別なトレーニングを今すぐはじめよう！とか思わなくても、座る、立つ、歩くの中でトレーニングできるのでぜひこの機会に目覚めてくださいね！
私は座ってテレビを見たり、パソコンをしたりしてるときは、電話帳をひざに挟んでいます。ひざ中心に、内もも　内ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、Ｏ脚矯正につながります。 ぜひ　やってみてください。

モテ脚ってどんなですか？

↑こんな感じ？！
それとも、やっぱり男性を意識した「健康的でキレイな脚」？

男性と女性のイメージする「綺麗な脚」は全然違うので、 ちょっと考えてみましょう。

男性
→　少し筋肉があって引き締まっている。
→　太ももにある程度お肉がついている
→　ふくらはぎにも少しお肉がついている。
→　膝にお肉がない →　足首が引き締まっている
→　むくみがない →　永久脱毛されている
→　お肌もすべすべしてお手入れされている
→　足の裏もお手入れされ　スベスベしている
→　足の爪もお手入れされている →　まっすぐ
→　長い　と、贅沢をいう人もいるでしょうね　笑
健康的なすらっとした　
長澤まさみの脚　　かっこいいですね！


それに比べ、 女性が目指す　「綺麗な脚」は？
→　筋肉がない　ほっそりした脚
→　太ももと太ももの間に隙間があるくらい細い太もも
→　ふくらはぎには筋肉がなくて、ほっそりしている
→　ひざのことはあまり気にしない
→　足首のことはあまり気にしない
→　Ｏ脚を意外と気にしない 今や日本でトップモデル　私も大好きな　奈々緒
細いので、余計Ｏ脚が目立っています。彼女にも頑張ってＯ脚治してほしいですね。

「とにかく細ければいい！」と思っている人が多いようです。
モデルのように　ガリガリ脚が好きな男性はほんの一部です。

外国の男性を対象にした「モテ脚」とは？
→　筋肉がついてひきしまっている
→　太ももが太く隙間がない
→　ふくらはぎが細すぎない
→　真っ直ぐ
→　永久脱毛されている
→　お肌もお手入れされている

→　足首が引き締まって細い

マライヤ　キャリーやビヨンセの脚 日本人から見ると、かなり太いようですが、
外国の男性を魅了します

え？モテ脚になる方法を知ってて、まだ何もしないんですか？
 むくみは気にせずお手入れしない
Ｔ字剃刀でまだ脱毛処理している　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美脚マッサージ　美脚トレーニングもしない あれ？本当にそれでいい？

次回は、ハーフ・クオータータレントの美脚を検証しよう！

ハリウッドで活躍している　女優や歌手。。。。。。。。。。。
プロファイルでは、１６８センチなんて書かれてあるけど、
１０センチも１５センチもサバをよんでたりします。
確かに、小顔だったり、全体的なバランスがいいと、背が高く見えます。

今日は、そんなセレブのファッションや 美脚ブーツ　ハイヒールなどを検証します！

日本女性の平均身長は、１５７～１５８センチだと言われていますから、
ハリウッドで、１５５センチ程度では小さくてコンプレックスを持っているかもしれません。 しかし、彼女たちは　それぞれに実力や才能でそれをカバーし、
身長が高く見える着こなしを研究していて、とても勉強になります。

ハイヒールの履き過ぎは、本当は足腰に良くありませんが、
女性として「綺麗に見える努力」は、とても尊敬します！！
まずは、オーストラリア人のカイリーミノーグ　１５３センチ
癌を克服し、更に女に磨きをかける４５歳です。メイクも大好きです！
一世風靡した、クリスティーナ　アギレラ　１５２センチ

自分の音楽やファッションセンスを開花し、今の地位を築いてます！

今やお騒がせセレブですが、妊娠するまではスタイル抜群！　
ブリトニー　スピアーズ１５６センチ

産後の激太りも経験しましたが、何度もダイエットに成功しています！


奇抜なファッションで話題の、レディー　ガガ　１５３センチ
太りやすい体質なのか　激太りも経験しましたが、やはりプロ、元に戻っています！


ポップ界の女王　マドンナ　　　　
PR身長は１６８センチ　見た人は１５８センチと言っていますが、 ブリトニースピアーズやクリスティーナアギレラと同じステージで同じ衣装を着てハイヒール達より更に低かったです。
強い女の象徴　私の憧れるマドンナですが、ファッションやヘヤーメイクのアレンジを参考にしています！

世界中を騒がせるセレブたちのファッション参考になりましたか？
私もちょうど、彼女たちと身長が同じくらいなので、
着こなしなど　いつも参考にしています。

ヘアメイクなどは、顔立ちや雰囲気の似ている人のを参考にするといいと思います。

今年は　セレブたちも二―ハイブーツを履いています！！
私も今年買いましたが、脚を美しく見せいい女を演出してくれる　魔法のアイテムです！！
1万円以上送料無料★ストレート美脚ニーハイブーツ/レディース美脚靴/高さ11cmヒール/ラウンド...

友達の先輩が、
皮膚科に毎月　プラセンタの点滴を受けにいくらしい。
で、５歳　１０歳若く見えるってことで、
今まで　怖がってたプラセンタに注目するようになりました！
だって、美肌作りって　「美脚」に必要でしょ？
ダイエットや美肌作り。。。。。どうしても、流行り廃りがあって、信用できない！と感じることがあります。

あなたもそうですか？

疑い深い私は、直ぐに飛びつかないんです。

そう～ 効果や安全性　そして、確かな口コミを調べて調べて。。。。。。
。やっと 確信できたら、取り入れるようにしています。
特に、サプリメントなど、口から入れるものは　尚更！

今日のテーマは「プラセンタ」ですよ！

女子力アップに日々励んでいる　あなたのような女性は、もう知ってるでしょ？
この「プラセンタ」は、日本でここ数年一気にクローズアップされるようになったのですが、 美容整形や皮膚科など、医師の間ではもう数十年も前から騒がれていたようです。 私は　海外の友達と　「プラセンタって怪しくない？」と言って、今まで避けてきました。 豚の胎盤から抽出？　馬の胎盤から？　人の胎盤から？

私が今飲んでいるのは　↓
お買い得品！人気です！【賞味期限2014年1月前後】オリヒロ■プラセンタコラーゲン　詰め替え用...

ヒアルロン酸とセットで、味もほとんどないので、コーヒーやゆずティーに入れて、毎日飲んでいます。 プラセンタだけのサプリメントのように、即効性はありませんが、２週間飲み続けてやっとお肌の調子に変化がでてきました。 とにかくハリがでてきましたね。しっとり感がでて、クスミが取れて明るい肌になった感じです。 でも、もう一歩頑張って　本格的なプラセンタにトライしようかと考えています。
美は体内から！飲むだけでお手軽簡単に毎日キレイ！！有効成分サイトカインが従来製品の数倍〜...

プラセンタって　種類もたくさん！！ 中からだったら、サプリメントやドリンク剤もあります。 外からは、美容液やマスクなども。。。 美容液など、外からのプラセンタは抵抗なく使っています。
★2本セット☆5％OFF★プラセンタオールインワン美容液”gloria”化粧水＆乳液＆美容液がこれ1..

 はじめの　HAZAMAのプラセンタに戻りますが、 成分がいい　コスパがいい　効果がすごい！　と反響を呼んでいて 話題のプラセンタのようです。 私は、今のコラーゲンとプラセンタの粉末のサプリメントを飲み終えたら、 このHAZAMAのプラセンタを注文するか、北海道のサラブレットの胎盤由来のプラセンタにするか迷っています。