短期間で足痩せほんの２０分くらいのお話。
毎年１月に今年の目標を立てたりしますよね。
子供ができると、それさえも忘れてしまって駄目ですね。。。でも、今年は私、久しぶりに目標を掲げました。短い期間でダイエットしてみようと。でも、無理なダイエットは、健康を害するので駄目です。とりあえず、ハロウィンまでは時間がないし、クリスマスまでに「○○○になる」年内に女子力アップがんばりましょう。足やせには、必ずエクササイズかマッサージ。
「短期間で痩せたい。２０～３０分で楽に。」そう願う人は絶対、脚マッサージ器です。エアマッサージ器ドクターメドマー
自分で脚を細くするマッサージする方法も沢山あるけど、器械に任せると、簡単に細くなるのを実感します。足やせしてからミニスカートを履く。
エアマッサージ器ドクターメドマー 
脚を細くする。その他の目標ありますか？
例えば、
・にきびを治す
・3キロダイエットする
・クマをなくす
・Ｏ脚を治す
・本を１冊読む
・スポーツをはじめる
・お洒落を研究する
・メイクが上手になる
などなど、ぼ～と忘年会に参加してる場合じゃないです。
綺麗になって参加してください。
何かひとつ頑張ってみてください。
私は、欲張りなので、５キロダイエットと、美脚と、クマをなくす同窓会に着ていく服も検討中。スタイルよく、綺麗に見えるのを探しているんです。
ミニスカートで、ハイヒールを履く場合、ひざのお肉も気になるので、マッサージがんばりましょう。ただ、摘み上げたり、ひざ裏のリンパを流すだけでかなり違ってきます。一回で「あれ？」 と感じるくらい変化が現れますよ～。
脚全体は、やっぱり家庭用エアマッサージ器ドクターメドマー
私普段はイギリスで、ドクターメドマーを使っています。
変電器に差し込むので恐々つかっているんですが、実家にフィジカルメドマーを置いています。そのうち交換してもらおうかな？とひそかに計画中。フィジカルメドマーは腰までマッサージしてくれるから、助かる。最近子育てで腰痛が。。。
最近韓国ファッションが沢山日本にも入ってきてますね。日本のモデルと違って、脚がまっすぐです。日本女子もがんばろう。
１５分で驚きの脚やせ方法。真剣に下半身が痩せたい人はエステに行くよりこれ。脚のエアーマッサージ器です。エステに行っても脚やせしなかった人でも、フィジカルメドマーなら１５分で納得の脚やせ。
私の今のダイエット方法
・炭水化物抜きダイエット ６日目いい感じです。かなり体が軽い。２キロ痩せてる。
・足上げ７分腹筋グ こちらも続いています。１日たった７分寝ころんだ姿勢でゆっくり足を上げ下げする。たったこれだけです。
便秘の人にもいいかも？なんかよくトイレに行く。。。
・これからちょこっとＯ脚を治してくれる整体探します。
・腸内洗浄も考えます。
・自宅ではフィジカルメドマーパンツタイプでお手入れ これは、私と母親のお気に入りです。
母親もエステでダイエットしてた時、エステで使ってたので気になってたんです。で、共同購入。
イギリスではドクターメドマーを持っていますが、絶対フィジカルメドマーの方が好きです。足先からウエストまでマッサージしてくれるのでね～。
美脚はほとんどフィジカルメドマーにおまかせです。 寝ころんでスイッチを入れるだけ。
その間、本を読んでもいいし、二の腕のトレーニングをやってもよし
・ウォーキング 次男の毎日の公園通いに、なるべく遠くの公園に連れて行く。
・ロングブレスダイエットのＤＶＤ
・脚のマッサージやトレーニング
”大事な予定がはいった。” そんなときは、焦らずあきらめず、とにかくその日までに綺麗になっておこう。
私の美肌つくりの基本は洗顔から。
顔や手足ののシミやにきびなどはＡＨＡの成分の入った洗顔をぜひ使ってみてください。
私は、サーフィンや妊娠でできたシミをレーザーで４回も焼きに行ってるし、シミ抜きエステに行っても納得するほどきれいになってない。洗い流すと「キレイに洗えた。すっきり～」という感じがあります。
でも、私が長年戦ってきたシミを劇的に薄くしたのはこれ→洗顔を変えるだけで肌は生まれ変わる！肌トラブルにVCOマイルドソープにかえてから肌のうるおいを感じるし、少しづつやけど、シミが消えていってる。このVOCソープって、洗顔部門で１位とか、リピート率がいいとかで前から気になってた。みんないいものをよく知ってるんやね。
毎日フィジカルメドマーで脚やせし、VCOマイルドソープで美肌を手に入れています。
急げ～注文すぐして、すぐ実行です。
あなたも いつまでにキレイになる。って 日付決めてカウントダウンし始めた？
真剣に「下半身やせしたい」人は、エステや整体に行くのではなく、自宅で毎日フィジカルメドマーで、脚のマッサージを行ってください。
一日２０分目安です。お風呂上りに５本指ソックスを履いて、フィジカルメドマーに潜り込む。これだけで、エステや整体以上に下半身やせした私です。
フィジカルメドマーは脚ヤセと腰までマッサージしてくれるけど。
メドマーを使ってはいけない人がいるので、 注意してください
医師からマッサージを禁止されている方
たとえば、 血栓、 重度の静脈瘤 皮膚の炎症など 足が腫れあがり痛みなどのある方 化膿している場合
医師と相談の方たとえば、 ペースメーカを使用している方 心臓が悪い方 高血圧症
腫瘍のある方 糖尿病 妊娠初期 出産直後 痛風などなど体に何らかの異常.
自覚症状なそがある場合
そして、更にドクターメドマーを買ってはいけない人。私が見つけました。
私のように、過去マッサージ器をいくつも買って納得していない人 。私が過去買ったマッサージ器や美脚のためにやった努力の数々を紹介します。
①座ってマッサージのマッサージチェア
（足・脚はマッサージしてくれず、肩や背中や腰がメイン １５万円くらいのスタンダードなもの。
５年もしないうちに、動かなくなり ５万円もの修理代を出して復活させましたが、また壊れた。
今、作動せず実家の両親の椅子代わりになってます）
②いぼいぼ脚マッサージ器
（ヒールを履いて仕事をするショールームレディーをやってたころ。
自分でごしごしとにかく下から上に揉み上げる いぼいぼ付のマッサージ器。３０００円くらい。
足のむくみは多少なくなりますが、１週間で終了。
三日坊主よりましですが、私は1週間で駄目になることが多い。。。泣）
あれ どこ行ったのかな？
③脚の筋肉を鍛えるステップマシン
（左右交互にステップするマシンです。
あれも流行ったなあ～時々やってたけど、とにかく２０分目指すけどしんどすぎて駄目。
友達にもらわれていきました。さようならあ～3万円～）
④ロデオボーイ
（流行に敏感。
実家にまだあるけど、おしりとおなかに多少効くけど、脚にきいてる？
でもこれは実家に行ったら毎日使います。
座ってスイッチいれるだけ。
でもいつも「どこに効いてるのかな？」って感じですけど ５万円）
⑤マッサージチェアー
（ふくらはぎまではマッサージしてくれます。
３２万円で購入。
旦那さんもお気に入り。
8年前に購入して一度動かなくなり、１５０００円かけて修理して使えるようにしました。
ただ、これ身長によってマッサージされる箇所が変わるので、これもどうかな？
確かに気持ちいいんだけど、美脚にはほどとおい？
そしてイギリスに来て変電器で使ってたらまた動かなくなった。）
⑥サロンをやってたとき、お客さんがほしい。
って言った。脚のエアーマッサージ器
（私も自宅用に購入。
確かに脚は細くなった。エステ用だったので、Ｏ脚やむくみに効果あり。と、うたっていましたが、ふくらはぎと太もも部分が分かれてるので、ひざをマッサージできません。しかも装着がめんどくさい。ずぼっといっきに履けるブーツタイプのを探してたんです。しかも付属品の修理などメンテナンスサービスがなかった。ジーッパー部分が取れてきて普通の服屋の修繕に何度も出しました。とうとうエアーパイプもブーツも爆破。壊れてゴミ。。。。。。）
私がエステや整体でずっとサービスの最後にやってもらうのは、ドクターメドマーじゃない。
「フィジカルメドマー」だった。。。 なぜって？同じメーカーが作っているんだけど、違う商品です。品番とかちゃんと見ないと駄目だった。
フィジカルメドマーは太ももの上の方まで、しかも脚の付け根のリンパや （私お望みの）骨盤までマッサージ。
脚マッサージ器選びは、後悔しないように。。。
脚やせマッサージ器で足やせ浮腫みなし
フィジカルメドマーの商品番号は→ PM-8000
フィジカルメドマーこの同じ商品番号で、太ももまでの「フィジカルメドマー」があるので間違えないでくださいね骨盤・腰の部分までマッサージしてくれる。つまりウエストまですっぽり包み込んでマッサージしてくれる商品は商品番号→「PM-8000 パンツセット 」です。これで検索しても、太ももまでのマッサージのが出てくるので注意。
リンパマッサージ器/家庭用エアマッサージ器 フィジカルメドマー
「待望の腰まで覆うパンツタイプが登場。」 これが、私の整体で使ってる脚マッサージ器です。
ここが、大きくドクターメドマーと違うところです。ドクターメドマーは、足先から太ももまでマッサージしてくれます。
フィジカルメドマーパンツは、足先から腰までマッサージしてくれます。進化したマッサージ作用で、リンパ液＆静脈の流れをケアする フィジカルメドマーPM-8000フィジカルメドマーは、洗えるカフやACインレット、ファスナー交換ベルトの採用。メンテナンス性に優れた新製品です。
私が過去に使っていた美脚用 脚マッサージ器は、気に入ってほとんど毎日使っていました。使用２年くらい経ったときに、ファスナー部分がほどけてきた。近くの服の修繕やに何度も持って行って、縫ってもらってました。でも、今度はチューブの部分が破損。。。。。これで終了。どうしても直せなかったので、ゴミになってしまいました。
買った時 特に、メンテナンスのことは知らされてなかったです。高価な買い物をしたのに、２～３年でゴミ。。。。。。。。。３２万円さよならぁ～ 泣エアーマッサージ器は、空気を送り込むので、必ずファスナー部分がほどけてきます。チューブも徐々にやぶれてたり、切れたりするでしょう。これからもずっとこの商品を作り続けていくという自信があるからこそ、部品をパーツごとに販売しているんでしょうね。
そして、家族の全員が使いたくなると思うので、清潔にできることが嬉しいです。
掃除は簡単です。私も綺麗好きなので、清潔じゃないと使いたくない。
フィジカルメドマーのマッサージは、足先からふくらはぎ⇒ひざ⇒太もも⇒骨盤⇒腰のイメージです
フィジカルメドマー パンツセット PM-8000
O脚改善「え？１日でO脚治ったの？」事件知りたい？
友達が、ある日「みてみて～」って めずらしくスカートを履いてきたんです。あれ？あれ？なんかいつもと違う格好良くなってる。うわぁ～「脚がまっすぐ」ぎっくり腰になって、整体に行ったら、なんとＯ脚改善されたのでびっくりしたそうです。彼女は美人で、背もすらっとしてるのに、Ｏ脚が少し目立ってた。やっぱり彼女も気にしてたのかな？その後、腰が痛いので週二回くらい整体に通ってたそうです。でも、一回５０００円 続かないので、段々と行かなくなってきたら、また腰痛。。。の繰り返し。
私もその整体を紹介してもらって、通おうと思ったのに、妊娠・出産。。。。。。。色んな整体で、「Ｏ脚矯正」と言ってるのに、なかなかＯ脚が治らないことが多いです。私も散々エステや整体で「O脚改善」させようと思ったのに、「嘘やん！」なおったことがない。
でも、テレビで紹介してる 「一瞬でＯ脚を治す」ことはまんざら嘘でもないようです。彼女は真っ直ぐな脚を手に入れたので、整体に何度も行かなくてもこれをキープしたい。
って言ったので、フィジカルメドマー パンツセット PM-8000を教えてあげました。私がO脚改善させた脚マッサージ器です。
安いものではないので、迷ってました。整体に週二回行くことを考えたら、毎日自宅で使える。半年もしたら、整体に行ってる費用と同じだなあって買っちゃいました。彼女の家の場合は家族共同で購入したらしいです。確かにもっと安くなりますね。「整体に行く交通費もかかるし、プライベートで使えるので、着替えて出かけなくてもいいし。なんだかとっても重宝してるですけどぉ？「なんでもっと早く教えてくれなかったのぉ～？」って怒られました。
そして、彼女のＯ脚は未だにフィジカルメドマーでキープしてます。彼女は元々背もすらっとして美人だし、かっこいいのでＯ脚なんて気にしていないって思ってた。全然話題にもしたことがなかったんです。やっぱり、綺麗な人は美意識が高いんですね。彼女の腰痛もフィジカルメドマーで緩和されるって。
Ｏ脚改善する人の中に整形手術を受けて治す人がいます。これは、生まれつきＯ脚で、どうしてもトレーニングや整体程度では治らない人は必要です。全体の１０％の人は先天性のようです。一度整体や整形外科で相談したほうがいいですね。
芸能人では整形手術でＯ脚を治している人が多いです。でも、ほとんどの人のＯ脚はエクササイズで治るので、自分で努力をしていきましょう。「治る」って大げさやな 「直る」やけどね。私Ｏ脚は病気って思ってるからやで。とくかく自分でＯ脚なおそうね。
